Fisioterapia · Rodilla · Ligamento Cruzado Anterior
Especialistas en rehabilitación de rodilla en el Corredor del Henares: rotura del ligamento cruzado anterior, lesiones de menisco, tendinopatía rotuliana y artrosis. Con ecografía diagnóstica en consulta para una valoración más precisa desde el primer día.
La rodilla es la articulación que más se lesiona en el deporte, y también una de las que mejor responde a la fisioterapia especializada. En Zenit San Fernando de Henares somos fisioterapeutas deportivos especializados en lesiones de rodilla, con amplia experiencia en recuperación postquirúrgica del ligamento cruzado anterior, lesiones de menisco, tendinopatías y patología degenerativa.
Una de las claves de nuestro trabajo es la disponibilidad de ecografía musculoesquelética en consulta. Esto nos permite valorar en tiempo real el estado del tendón rotuliano, los ligamentos colaterales, la bursa y otras estructuras de partes blandas de la rodilla, orientando el tratamiento con una precisión que no es posible solo con la exploración manual.
Atendemos a deportistas del Corredor del Henares —jugadores de pádel, fútbol, atletismo, ciclismo— y también a personas de vida activa que necesitan recuperar la funcionalidad de su rodilla lo antes posible sin comprometer la seguridad del proceso.
La lesión ligamentosa más frecuente en deportes de pivote (pádel, fútbol, baloncesto). La ecografía nos permite valorar el estado de los ligamentos colaterales asociados y planificar el protocolo de rehabilitación desde el inicio.
Roturas traumáticas o degenerativas. La ecografía permite valorar el estado del menisco y decidir, junto con el informe del cirujano, si el tratamiento puede ser conservador o requiere abordaje postquirúrgico.
El «rodillazo del saltador»: dolor en el tendón rotuliano frecuente en deportes de salto y carrera. La ecografía es especialmente útil aquí para cuantificar el grosor tendinoso y monitorizar la respuesta al protocolo de carga.
Dolor en la cara lateral de la rodilla muy frecuente en corredores. Tratamos el origen biomecánico con trabajo de cadera, técnica de carrera y protocolo de carga progresiva.
Degeneración del cartílago de la rótula que genera dolor anterior al subir escaleras o en cuclillas. La ecografía permite descartar otras causas de dolor anterior de rodilla antes de iniciar el tratamiento.
El ejercicio terapéutico supervisado es el tratamiento con mayor evidencia para la artrosis de rodilla. Mejora el dolor, la función y retrasa significativamente la necesidad de prótesis.
La rehabilitación del ligamento cruzado anterior es uno de los procesos más exigentes de la fisioterapia deportiva. Dura entre 9 y 12 meses (para reducir al máximo el riesgo de re-lesión) y requiere una progresión muy precisa. En Zenit seguimos los protocolos más actualizados basados en criterios de alta funcionales, no solo temporales.
Control del dolor y el edema. Recuperación de la extensión completa. Activación del cuádriceps e inicio del trabajo propioceptivo básico. Ecografía de control articular si está indicada.
Fortalecimiento progresivo de cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Trabajo propioceptivo en carga. Inicio del entrenamiento funcional. Monitorización ecográfica del tendón rotuliano si hay síntomas.
Carrera progresiva, cambios de dirección, saltos y aterrizajes. Trabajo específico del gesto deportivo. La vuelta al deporte de contacto se autoriza solo cuando se superan los criterios funcionales objetivos.
Integración completa en el entrenamiento de equipo. Programa de prevención de recaídas con trabajo de fuerza y propiocepción que el deportista mantiene de forma autónoma.
Los estudios más recientes demuestran que volver al deporte solo por criterio temporal (9 meses) sin verificar criterios funcionales de simetría de fuerza multiplica por 4 el riesgo de nueva rotura. En Zenit usamos baterías de tests funcionales (Limb Symmetry Index, triple hop) para certificar que el deportista está realmente preparado antes de volver al deporte de contacto.
La recuperación completa del LCA hasta la vuelta al deporte de contacto dura entre unos 9 meses con tratamiento continuo. La vuelta a la carrera progresiva se inicia en torno al mes 4–5. La vuelta al deporte de contacto no se autoriza hasta superar los criterios funcionales objetivos, independientemente del tiempo transcurrido.
Valoramos tu rodilla y diseñamos el programa más eficiente para tu caso desde el primer día.
